Четверг, 09.05.2024, 17:11
Поешь и продли себе жизнь У вас появились морщины, ухудшилась память, вы стали уставать и часто болеть, — это не что иное, как недостаток в организме так называемых антиоксидантов, то есть химических веществ, препятствующих старению. Однако ни в коем случае нельзя опускать руки и покорно ожидать неизбежного. Вместо этого каждый должен знать, что, употребляя в пищу 9 продуктов, можно активизировать биологические импульсы организма. 1.Ягоды В чернике, голубике и бруснике содержится такое количество антиоксиданта, как ни в каком другом продукте. В этих ягодах его в три раза больше, чем в красном вине и зеленом чае. 2.Брокколи Этот зеленый овощ буквально напичкан витамином С, бета - каротином, хромом и другими витаминами, которые необходимы для контроля над содержанием инсулина и сахара в крови человека. 3.Капуста Исследования показали, что мужчины, употребляющие капусту один раз в неделю, имеют на 23 % меньше шансов заболеть раком толстой кишки, чем те, кто ест ее не чаще раза в месяц. Также капуста препятствует появлению рака желудка. Наибольший эффект от капусты достигается, если ее употреблять в сыром виде или слегка приготовленной. 4.Морковь Она является легендарным «оружием» в борьбе со старостью. Результаты исследований показали, что уровень холестерина в крови на 10 % меньше у тех, кто ежедневно съедал по две моркови. А бета-каротин, который содержится в моркови, является мощным средством против старости и болезней. 5.Цитрусовые Обычный апельсин, как оказалось, не только вкусное лакомство, но и просто кладезь всех естественных антираковых веществ. Грейпфрут, кроме того, что содержит богатый комплекс витаминов В и С, является еще и уникальным источником клетчатки. А она, как известно, снижает уровень холестерина в крови и помогает в лечении атеросклероза. 6.Лук Он препятствует заболеванию раком, предотвращает возникновение тромбов, повышает уровень «хорошего» холестерина. 7.Виноград В ягодах винограда содержится 20 (!) антиоксидантов, которые яростно встают на защиту организма человека от всевозможных болезней и старости. Эти важные химические вещества находятся в кожуре и семечках ягод. И чем ярче кожура, тем больше в ней этих полезных веществ. 8.Шпинат Мало того, что он препятствует старению, но в нем еще содержится фолиевая кислота, необходимая для работы мозга и укрепления артерий. 9.Помидоры Этот драгоценный овощ помогает сохранить умственные и физические способности пожилых людей, а также снижает риск заболевания раком поджелудочной железы. |
СтатистикаОнлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 Поиск |