Авралев Г. В. Макаров В. П. Я ЛЬ НА СВЕТЕ ВСЕХ МИЛЕЕ? М. Г. П. «Печатник» г. Тольятти СОДЕРЖАНИЕ Какой водой следует умываться? '................................................. 3 Очистка кожи лица..................................................................... 4 Способы вечерней очистки кожи лица ....................................... 5 Питание кожи лица.................................................................... 6 Уход за сухой кожей................................................................... 7 Уход за жирной кожей............................................................... 8 Морщины..................................................................................... 10 Борьба с морщинами................................................................... 10 Что надо знать о паровой ванне................................................. 13 Маски для кожи лица................................................................. 14 Маски для сухой и нормальной кожи......................................... 17 Маски для сухой раздраженной.кожи ...:..........,.......................... 18 Маски для сухой кржи с расширенными'капиллярами .............. 18 Маска из сока алоэ для сухой кожи, морщинистой и дряблой кожи.................................................... 19 Маски для жирной кожи.............................................................' 19 Сухие маски ................................................................................ 20 Маски для вечера........................................................................ 21 Умелое применение губной помады — красота губ ................... 22 Уход за глазами........................................................................... 25 Дневной грим ...................:.......................................................... 27 Несколько советов в заключение..............................................¦¦¦ 28 Искусство украшать себя уходит корнями в далекое прошлое. Современная косметология — наука об искусстве делать здоровым и красивым человеческое тело и лицо с помощью определенных индивидуально применяемых средств. Для сохранения здоровья и красоты кожи наша современная косметика располагает разнообразными лекарственными препаратами, которые обладают ценным качеством: они безвредны для организма, но с их помощью можно достигнуть желаемого результата. Старая французская истина гласит: «Некрасивых женщин нет, есть только женщины с плохой кожей». Быть красивой — врожденное стремление женщины. Опыт показывает, что женщина может быть красивой в любом возрасте, правда, при условии, что в ней будет -красиво все, не только лицо. Косметикой должны заниматься все, кто хочет как можно дольше сохранить здоровую, хорошую кожу. С какого возраста следует применять косметические средства и посещать косметический кабинет? Конечно, это зависит от состояния кожи лица и общего состояния здоровья. Гигиенически правильный уход за кожей лица необходим с ранних лет. .. КАКОЙ ВОДОЙ СЛЕДУЕТ УМЫВАТЬСЯ? Ответив на этот вопрос, мы ответим тем самым на один из основных вопросов, связанных с уходом за кожей лица. Всем известно, что самым обыкновенным средством для поддержания чистоты кожи является вода. Однако далеко не все знают, что действие воды на кожу зависит как от температуры и химического состава воды, так и от состояния самой кожи. Как ^показывает практика, вода не может считаться для кожи нераздражающим средством. При повышенной чувствительности кожи к воде следует пользоваться кипяченой водой пополам с молоком (температура 24 — 25 С). Кожа раздраженная, воспаленная или шелушащаяся очень часто вообще не переносит воды. Постоянное применение холодной воды ухудшает питание кожи, вызывая временное сужение сосудов и уменьшая кровоснабжение, так же, как горячая вода при длительном применении вызывает стойкое 3 расширение поверхностных сосудов кожи и ослабляет их стенки, что ведет к потере кожей эластичности. Мыть лицо водой комнатной температуры может каждая женщина, независимо от возраста, свойств кожи и времени года. Полезно иногда умываться теплой водой попеременно с прохладной, вызывая контрастное раздражение. ОЧИСТКА КОЖИ ЛИЦА Хотите быть привлекательной? Тогда начнем прямо сейчас и начнем с гимнастики. Попробуйте выкроить утром 10—15 минут, и.это время поможет вам побороть усталость, забыть чувство утомительности и улучшить самочувствие. Бодрое и хорошее настроение усиливает кровообращение, а это хорошо отражается на коже. Питание также оказывает большое влияние на кожу. Старайтесь избегать соленых, острых, кислых, с пряными приправами блюд. Хорошо на ночь выпивать пол-литра свежего, или кислого молока. Если у вас сухая кожа, то постарайтесь мылом не пользоваться. Если ваша кожа терпима к мылу — не краснеет и не шелушится, — ее можно мыть через каждые 2 — 3 дня мягкой прохладной водой (не выше 10 градусов С) или теплой с мылом. Смягчите воду-следующим способом: в 2 стаканах горячей воды растворите 15 г натертого мыла и влейте в 10 л воды. Смесь перемешайте и оставьте на ночь. Затем прозрачную без осадка воду слейте и добавьте в нее 3 чайные ложки борной кислоты. В остальные дни лицо очищайте косметическим молочком: в 300 мл кипящей воды влейте 100 мл молочка. Смесь остудите и подождите, пока образуется осадок. Прозрачную часть смеси слейте и используйте для протирания лица и шеи. Мыло хорошо заменяют пшеничные отруби и кукурузная мука. Столовую ложку муки или отрубей разбавьте теплой водой до кашицы. Нанесите ее на предварительно вымытое прохладной водой лицо на 5—10 минут. Вечером нанесите на лицо растительное масло — на один час. Не забудьте нанести его и на кожу век. Избыток масла промокните бумажной салфеткой, веки не промокайте. Жирную кожу можно на ночь умывать теплой водой с мылом. Закончить умывание надо прохладной водой, затем нанести соответствующий крем. Через 1—2 часа лишний крем снять салфеткой. По утрам протирайте лицо лосьоном или следующим составом; на 300 мл холодной воды добавьте одну чайную ложку 4 уксуса или 10 капель лимонного сока. Можно смолоть 1 стакан овсяных хлопьев и протереть ими увлажненную кожу лица. Смыть чуть теплой водой. Уделив несколько минут своему лицу, особенно вечером, вы обеспечите выполнение важнейшего требования гигиены — постоянную чистоту кожи. СПОСОБЫ ВЕЧЕРНЕЙ ОЧИСТКИ КОЖИ ЛИЦА 1. Очистка растительным маслом. Самым полезным, простым и распространенным средством для вечерней очистки кожи лица и шеи любого типа зимой и осенью является растительное масло (оливковое, кукурузное, льняное, миндальное, подсолнечное нерафинированное) или любое косточковое масло (персиковое, ореховое и др.). 1 — 2 чайные ложки масла в фарфоровой рюмочке или баночке на 1 — 2 минуты ставят в горячую воду или наливают в горячую ложку. Ватным тампоном, слегка пропитанным маслом, очищается, вся кожа. После этого масло наносится уже обильно смоченной ваткой на лицо восходящими движениями начиная с шеи, затем от подбородка и рта к вискам, от основания носа ко лбу и вокруг глаз: от носа по верхнему веку к виску и по нижнему веку обратно. При атом очищаются также губы и брови. Через 2—3 минуты ваткой, первоначально лишь слегка смоченной лосьоном, чаем или туалетной водой, масло основательно снимается. Итак, в первый и второй раз %атка едва смачивается (так легче снять жирный слой), следующие ватки можно уже смачивать обильнее. 2. Очистка кислым молоком. Если очистка растительным маслом показана для зимнего периода и осени, то очистку молоком можно применять круглый год, для любого типа кожи, в течение любого отрезка времени. Особенно рекомендуется такой способ очистки на весенний и летний период, когда появляются веснушки. От кислого молока они несколько бледнеют, кожа становится, более гладкой и нежной. Вместо кислого молока можно также употреблять кефир, сметану при условии, что они не будут перекисленными. Сухим ватным тампоном берется вначале небольшое количество молока или кефира и протирается кожа лица; каждый последующий тамцон смачивается все обильнее. Последним отжатым тампоном удаляется излишек кефира или молока и на еще влажную кожу лица наносится питательный крем, быстро снимающий легкое чувство жжения, которое иногда возникает от кислой среды. После очистки кислым молоком можно также протереть кожу лица ваткой, смоченной лосьоном, или перед нало- 5 женисм крема сполоснуть ее кипяченой водой комнатной температуры. При жирной коже рекомендуется оставить чуть заметный слой кислого молока до утра, чтобы дать коже лица' возможность самостоятельно подсохнуть и стянуться. Питательный крем при этом нанрсится только под глаза, по линиям риктуса и на, кожу шеи. ПИТАНИЕ КОЖИ ЛИЦА Очистка кожи является лишь подготовкой ко второму этапу — питанию кожи, которое ставит своей целью борьбу с преждевременным старением кожи и стремится сохранить и поддерживать ее эластичность и препятствовать образованию морщин, i Итак, уход за кожей лица дает полноценные результаты при соблюдении следующих условий: 1. Правильная смена бодрствования и сна сохраняет свежесть кожи. 2. Лучше усваивает питательный крем и приобретает здоровый вид та' кожа, которая с вечера тщательно очищена и подготовлена к этой процедуре. 3. Правильный выбор крема увеличивает его положительный эффект. 4. Уход за кожей лица с учетом анатомического ее строения предохраняет кожу от растяжения. 5. Независимо от состояния кожи крем всегда наносится в. количестве, необходимом только для легкого равномерного смазывания лица. 6. Применение силы при нанесении на лицо любого крема, особенно питательного, совершенно недопустимо. 7. Время от времени меняйте кремы. При этом необходимо учитывать время года, солнечную инсоляцию, а также витаминный состав крема. 8. Не забывайте наносить крем на кожу ве,к, почти совсем лишенную сальных желез, а следовательно и смазки (крем "Вечер" рекомендуется специально для век)." Женщинам с сухой и нормальной кожей рекомендуются следующие кремы: из отечественных "Люкс", "Грезы", "Питательный", "Восторг", "Алоэ", "Дзинтарс", "Витаминный", "Лада", "Вечер" (для кожи с расширенными капиллярами); из импортных — "Желе ройяль", "Черепаховый", "Эмбрио Радикал", "Поллена". При сухой коже лица можно также пользоваться жидкими кремами "Бархатный", "Кристалл", "Сувенир", "Ув- 6 лажняющий", "Рассвет", "Утро". При выраженных признаках увядания кожи вполне оправдано использование кремов, содержащих биогенные стимуляторы и гормоны, например, "Плацентарного" или "Плацентана", "Биокрема". Их можно рекомендог J вать женщинам 45 —50-летнего возраста. При повышенной чувствительности кожи к обычным раздражителям (вода, мыло, холод, солнце, ветер и т. п.), сухости кожи или ее шелушении рекомендуется принимать внутрь поливитамины с преобладанием ви- ^ тамина А (только после консультации с" врачом). УХОД ЗА СУХОЙ КОЖЕЙ 1. Полноценный уход за кожей лица является в первую очередь одним из средств предупреждения сухости кожи и образования морщин. . - ¦ • 2. Сухость кожи развивается при недостаточной деятельности сальных желез, которая может быть как врожденной, так и возрастной либо вызванной другими причинами. 3. Уход-за кожей лица не может быть одинаковым в 20-, 30-и 45-летнем возрасте. В том случае, если сухость кожи связана с возрастными изменениями, кроме косметических препаратов; восг полняющих недостаток кожного сала, следует применять также средства, компенсирующие недостаток влаги не только в коже, но и во всем организме. • 4. Увядание при сухой коже может наступить и преждевременно. При полноценном уходе за кожей лица возможно не только отдалить увядание, но и привести кожу в нормальное состояние. 5. Особенна вредны для сухой кожи резкие колебания температуры, хотя их отрицательное действие сказывается не сразу. Поэтому перед выходом. на улицу кожу лица необходимо подготовить, т. е. защитить ее, даже если вы и не умывались. 6. Приемы и средства по уходу за кожей лица необходимо менять, если на лице раздражение, воспаление или шелушение кожи. 7. Питательные, витаминизированные и биокремы увеличивают эластичность кожи, нормализуют деятельность сальных желез, защищают кожу лица от раздражителей внешней среды, повышают ее сопротивляемость. Применять их можно утром (кроме летнего периода) и вечером на кожу лица и шеи. Прекрасным средством для питания сухой кожи является жидкий крем "Лю-бава", для питания сухой и дряблой кожи — "Увлажняющий". 8. Рекомендуется также периодически умывать лицо попере- менно холодной и теплой подсоленной водой. Эта своеобразная гимнастика для кровеносных сосудов лица обеспечивает хорошее > питание кожи. За 10—15 минут до умывания кожу лица следует -смазать растительным маслом или жидким кремом. После контрастного умывания и обтирания бумажной салфеткой кожи носа, подбородка й бровей на еще влажную кожу движениями самомассажа наносится витаминизированный или биокрем. 9. Незаменимым средством для ухода и очистки сухой кожи лица являются жидкие кремы "Утро", "Бархатный". УХОД ЗА ЖИРНОЙ КОЖЕЙ 1. Уход за жирной кожей в основном заключается не в обезжиривании, а в систематической очистке. (без раздражения) и дезинфицировании. 2. Не рекомендуется применять больше месяца одни и те же препараты или средства по уходу за кожей; особенно это касает- | ся сильнодействующих препаратов. Без консультации косметолога . или дерматолога не рекомендуется применять обезжиривающие средства, содержащие более 30% спирта. 3. Для обезжиривания участков, содержащих наибольшее количество кожного сала (крылья носа, середина подбородка, пере-] носица), после очищения кожи лица можно периодически упот-i реблять борный или камфорный спирт (последний- на летний период не рекомендуется и заменяется 2%-ым салициловым спиртом). 4. Один из недостатков жирной "кожи — чрезмерная щелоч- I ность, поэтому -основное требование при уходе за ней — постоянно употреблять кислые продукты, которые, хорошо очищая кожу, уменьшают ее раздражение. 5. После любой вечерней очистки кожи 2 — 3 ватными тампонами, пропитанными молочнокислыми продуктами, следует сма- < зать ими кожу и. оставить на 3 — 5 минут, затем после высыхания нанести крем. ¦ - . 6. Маски должны быть всегда подкисленными, большей частью на белковой основе. Нельзя забывать также об умывании t подсоленной водой и солевых процедурах для очистки кожи. 6. Особенно осторожно надо быть при уходе за кожей вокруг глаз, которую нельзя обезжиривать; перед наложением маски необходимо эти участки смазывать витаминизированным кремом. 7. Жирную кожу следует питать так же, как и всякую другую. Перед наложением питательного крема после мытья кожу следует смазать подкисленным лосьоном или подсоленной водой; крем наносится на 20 — 30 минут на сухую кожу. 8 8. К вяжущим и противомикробным средствам отнЬсятся; — настойка календулы: 1 ст. ложка на 1/2 стакана дистиллированной воды. — лосьон для очистки жирной кожи: 1/2 чайной ложки буры, 2 чайные ложки глицерина, 1 ст. ложка 3%-ной перекиси водорода, 1/2 стакана дистиллированной воды (хранить в темной бутылке, срок годности 4 — 5 дней) 9. Примочки из настоя шалфея вместе с ромашкой и мятой оказывают стягивающее и успокаивающее действие на пористую кожу. Настой полевого хвоща и липы хорошо очищает и смягча- . ет кожу. Сначала настоем (2 — 3 ватными тампонами) очистить кожу, затем наложить на лицо на 8*-10 минут смоченную в этом настое марлю. После этого похлопыванием руками »по лицу подсушить кожу и нанести сухую маску. 10. При наличии жирной кожи лица нельзя делать массаж и самомассаж с применением жирных и смягчающих кремов; для этой цели можно использовать очищенный талью-или чистое кукурузное масло. 11. В лечении жирной кожи важную роль играют кислые и растительные лосьоны (с настоями и отварами трав), которые не только способствуют очищению любой кожи, но и улучшают ее функции. ч 12. Лосьоны, которыми можно пользоваться в зависимости от состояния кожи: — Лосьон для жирной пористой кожи после освежения, умывания, снятия масок: лимонного сока 30 г, сока свежего огурца 30 г, отвара лепестков розы 60 г, водки 40 г, глицерина 10.г. 1 ст. ложка лепестков розы заваривается 1 стаканом кипятка. Смесь доводится до кипения и после охлаждения фильтруется через вату. • ¦ . — Лосьон для очистки жирной воспаленной кожи: ромазула-на (экстрат ромашки) 30 г, отвара зверобоя и лепестков розы 120 г, водки 30 г, глицерина 10 г. Этот состав обладает противовоспалительным действием. — Кислый лосьон для очистки жирной кожи: борной кислоты 2 г, лимонной кислоты 0,5 г, молочной кислоты 0,5 г, салициловой кислоты 0,5 г, водки 40 г, дистиллированной воды 100 г, глицерина 10 г. Кислые туалетные воды хорошо применять вечером после мытья или очистки кожи кислым молоком, а также для утреннего освежения на сухую кожу. Это улучшает не только другие функции кожи, но и кровообращение и повышает ее тонус. Обычно ими протирают с помощью влажных тампонов круговыми движениями чистое сухое лицо, после чего наносят на высох- 9 шую кожу соответствующий крем. Для жирной кожи применяются лосьоны "Кемери", "Ромашка", "Утро", "Старт". Примечание. При их использовании надо учитывать субъективные ощущения. Если концентрация лосьона слишком крепкая, его можно разбавить кипяченой водой пополам или в другом соотношении, в зависимости от состояния кожи. Лосьон «Старт» применяется'при жирной коже. МОРЩИНЫ Многие ошибочно считают, что к уходу за кожей лица надо приступать после 30 лет, когда начинают появляться морщины, второй подбородок, сухость кожи и т. п. Между тем о сохране-: нии хорошего тонуса кожи надо позаботиться заранее. Уже в 19 —20-летнем возрасте девушка должна знать, какие факторы способствуют образованию морщин, как предотвратить морщины и сохранить молодое лицо, нежную, гладкую, плотно натянутую и свежую кожу, и осуществлять' сознательный, правильный уход как за кожей тела, так и лица. У молодых девушек морщины могут развиться в результате неправильного нанесения и снятия с лица грима. Особенной опасности подвергается при этом кожа век и кожа вокруг глаз — самая нежна'я и тонкая часть кожи лица. Одной из причин образования морщин является также злоупотребление косметическими средствами. Это относится прежде всего к отбеливающим препаратам, вызывающим шелушение кожи,, связанное с сильным ее высушиванием. В результате,'кожа теряет эластичность. Увядание кожи может вызвать также неправильное применение самых обыкновенных косметических средств, например, употребление при сухой коже обезжиренных кремов. Как показывает практика, преждевременному появлению морщин часто способствуют сами женщины. Значительное изменение в весе, например, резкое похудание или чрезмерная полнота, а также переутомление, недостаточный сон или отсутствие зубов, ведущее к западанию щек — все это может послужить причиной возникновения морщин. Употребление алкоголя, курение, отсутствие физических нагрузок также ускоряет их., появление, не говоря уже о болезнях и душевных переживаниях. БОРЬБА С МОРЩИНАМИ Процедура для питания и укрепления сухой кожи. Если на коже нет угрей и каких-либо высыпаний, рекомендуется по ут- 10 рам после освежения лосьоном через день накладывать теплые компрессы или обмывать лицо ватным тампоном, смоченным теплым отваром следующего состава: 1 — 2 ложки цветков липы заварить 1 — 2 стаканами молока и поместить полученный отвар на 20 — 25 минут в горячую воду. После обмывания на мокрое теплое лицо движениями самомассажа нанести витаминизированный крем. Через 15 — 20 минут после наложения крема смочить этим же молочным прохладным раствором жирное лицо и шею, осторожно, легкими движениями прикладывая ватный тампон к коже; затем отжатой ваткой (надавливающими движениями) обтереть лицо и шею и слегка похлопать по коже пальцами кистей. Если кожа чувствительная и тонкая, с расширенными капиллярами или порами, то вместо цветка липы берут сухие лепестки красной розы или шалфей, заваривают кипятком (3 чайные ложки шалфея на 1 стакан воды), добавляют равное количество холодного молока. Полученным раствором обмывают кожу, легко . смазывают ее и ополаскивают оставшейся жидкостью температуры 20—25 градусов С. Вместо липы можно взять на стакан воды 1/4 чайной ложки танина в порошке. ' На слабые лицевые мышцы хорошо действует солевое укрепляющее обмывание: утром, через 20,—25 минут после смазывания кожи кремом, обмыть лицо прохладным солевым раствором (на 1 стакан воды 1 чайная ложка соли). Рекомендуется применять 15 — 20 раз подряд не в холодное время. Повторить через 2 — 3 недели. ¦ . Средство против, появления морщин и увядания кожи — так называемые укрепляющие, или тонизирующие жидкости, прекрасно очищают кожу, освещают ее, повышают тонус, делают ее более эластичной. Приготовляются они из трав и особенно полезны при сухой коже. В состав этих жидкостей входит не спирт, а выдержанное, хорошего качества сухое (кислое) вино. 1. Если кожа имеет склонность к отечности или отмечается ее дряблость, морщинки, поры, желтизна, веснушки, следует взять 3 чайные ложки ромашки, 2 чайные ложки сухих- лепестков красной розы или шалфея, 1 чайную ложку мяты и 6 — 8 г салициловой кислоты, все залить 2 стаканами сухого кислого вина. Смесь поставить в темное прохладное место на 2 недели, изредка помешивать. Затем процедить и полученный настой употреблять по мере надобности, разбавляя наполовину дистиллированной водой. Вечером наносить пальцами кисти легкими похлопываниями на чистое, еще влажное лицо и шею в количестве 1 чайной ложки, мокрое лицо смазать витаминизированным кремом. Эту смесь хорошо употреблять ежедневно в течение 20 — 25 дней. Затем заменить другой и через месяц повторить курс снова. 2. На 1 стакан теплой кипяченой воды берется 1 чайная ложка меда; после размешивания и охлаждения прибавляется сок половины лимона. Эта жидкость по своему составу подходит для любого лица как питательный и тонизирующий раствор. Вечером ежедневно протирать лицо перед наложением крема. 3. Освежающее, смягчающее и успокаивающее действие оказывают настои лепестков розы и цвета бузины или зверобоя и ромашки (1 стакан кипятка на 2 чайные ложки каждой травы). Если имеется в виду очистка кожи, то следует прибавить на 1 стакан чая 1 столовую ложку неразведенной настойки на вине. При сухой коже утреннее обмывание прохладным раствором либо водой производится после смазывания лица жиром. 4. Если на коже имеются следы загара или желтизна, то для освежения оттенка кожи, ее питания и' укрепления рекомендуется: натереть половину огурца на мелкой терке, прибавить 1 чайную ложку настойки на вине, хорошо размешать и полученной смесью 2 раза в день смазать лицо. Через 1 — 2 минуты на мокрое лицо нанести витаминизированный крем («Витаминный», «Люкс», «Восторг»). При пористой, негладкой коже можно на 10—15 минут положить на крем марлю, пропитанную оставшейся кашицей. Затем марлю снять, кожу протереть ваткой, смоченной чистым соком огурца, после чего ладонями обеих рук произвести движения самомассажа (надавливающие и обхватывающие лицо). 5. Сок столетника, предварительно в течение 14 дней выдерживаемый в темноте при температуре не выше 0 градусов (лучше на корню), Оказывает хорошее действие как биостимулирую-щее средство. С успехом применяется при любой коже, в том числе и с расширенными капиллярами. Вечером или утром сухая, хорошо очищенная раствором чая кожа лица и шеи смазывается кусочком столетника (алоэ), с которого предварительно с одной стороны снята твердая кожица. Скользящими движениями провести по морщинам, по коже всего лица и шеи, хорошо ее пропитывая. Когда весь сок таким образом израсходован, в течение 1 — 2 минут вбивать его в кожу лица, затем на еще влажную кожу нанести питательный крем. После этого возникает чувство жжения или легкое пощипывание, однако после 2 — 3 процедур эти явления проходят. Повторять эту процедуру надо 10—12 раз через день или два. 12 ЧТО НАДО ЗНАТЬ О ПАРОВОЙ ВАННЕ Паровая ванна является одной из основных процедур косметического кабинета. Она полезна как при жирн.ой коже, так и при огрубевшей коже с закупоренными порами. После паровом ванны кожа легко поддается дальнейшей обработке — чистке, массажу, наложению маски. Паровую ванну можно с успехом применять для кожи, изобилующей черными точками или угрями. Под воздействием пара происходит размягчение чешуек кожи, что приводит к отторжению их, кожа очищается от пыли, а также от сальных и-потовых выделений, которые при этом растворяются. После паровой ванны кожа лица становится более чистой и гладкой.^ Кроме того, паровая ванна способствует рассасыванию уплотнений на коже лица и воспалительных реакций. Однако паровой ванной не следует злоупотреблять. Не рекомендуется делать паровую ванну на все лицо, если кожа жирная и имеется всего-6— 8 засоренных пор и чуть заметные черные точки на крыльях носа. Их можно хорошо обработать в косметическом кабинете перед гигиеническим массажем, после которого они легко удаляются, так как массаж облегчает чистку пор. Для сухой кожи паровая ванна применяется исключительно редко и то лишь при резком ее загрязнении. Кожу надо предварительно смазать жирным кремом, слегка втирая его в пораженное место. При наличии сухой кожи паровую влнну достаточно применять один раз в 3 — 4 месяца, желательно нс„ зимой, в холодную погоду. При жирной загрязненной коже паровая ванна применяется не чаще 1—2 раз в неделю. Даже если склонность кожи к сухости выражена весьма незначительно, паровую ванную следует применять крайне редко. При вялой коже с расширенными порами, розовыми угрями паровые ванны строго противопоказаны. Они противопоказаны также лицам, страдающим повышением кровяного давления, бронхиальной астмой и другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Если на щеках женщины хотя бы слегка обозначается расширение кровеносных сосудов, то перед паровой ванной щеки надо слегка смазать жирным кремом. Продолжительность ванны не должна превышать 5 — 6 минут. В подобных случаях не рекомендуется проводить чистку лица в, зимний период. Больше 2 раз в месяц паровую ванну вообще применять не следует/даже при нормальной коже с незначительными черными точками на крыльях носа. Паровые ванны нужно назначать с известной осторожностью, так как они вызывают размягчение кожи, способствуют возник- 13 новению стойкого расширения сосудов, а также понижают тонус мышц кожи. Особенно это надо учитывать женщинам старше 30-летнего возраста, так как с этого периода начинает отмечаться физиологическое ослабление эластичности кожи. Продолжительность паровой ванны зависит от характера и состояния кожи: при сухой коже 5 — 7 минут, при сухой и очень загрязненной коже 7 — 10 минут, при нормальной коже 10-12 минут. Только в редких случаях, при исключительно грубой и жирной коже с сильно загрязненными порами, с воспалительными явлениями и уплотнениями, процедура может продолжаться, как исключение, до 15. минут. Это предельная продолжительность паровой ванны для жирной кожи. Подобную паровую ванну можно ^применять раз в неделю и не более 3 — 4 раз подряд. Во время паровой ванны должна поддерживаться температура до 50 градусов. Если становится очень жарко, можно слегка приподнять покрывало. Хорошо, если в паровой ванне имеется синий свет: благодаря ему кровь пульсирует умереннее, процедура становится более легкой, приятной. При сухой и нормальной коже гигиеническая процедура — чистка лица с черными и белыми точками — проводится после наложения парафиновой или масляной маски. Смазав предварительно лицо жирным кремом или растительным маслом, маску применяют за тем только на участки поражения. Парафиновая или масляная маска вызывает-также, как и паровая ванна, набухание кожи, размягчение сальных пробок, в меру расширяются протоки сальных желез, способствуя легкому удалению-сальных пробок — комедонов. Парафиновую или масляную маску в данном случае держат на лице 15 — 20 минут, хорошо прикрыв его ватой или бумажной салфеткой, а сверху махровым полотенцем. Зимой, при морозе более 15—17 градусов С, паровую ванну следует заменять парафиновой или масляной маской, а для стягивания расширенных пор применять сухую маску. Иначе говоря, в холодный период надо производить сухую чистку лица. Выходить на улицу можно не раньше, чем через 20 — 30' минут после снятия парафина. Многие считают, что прием паровой ванны — это простая процедура, не требующая специальной консультации у врача-косметолога или дерматолога. Каждая женщина должна серьезно относиться к этой процедуре и не применять ее по собственному усмотрению. МАСКИ ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА Некоторые женщины считают, что маски для лица — проце- 14 дура, не заслуживающая особого внимания. При правильном проведении эта процедура всегда дает свои положительные результаты. В последние годы маски для лица стали широко применяться, особенно в домашних условиях; большой популярностью пользуются маски из свежих соков, настоев и отваров различных трав, фруктов и овощей, приготовить которые всегда возможно и несложно. Благоприятное воздействие таких масок объясняется наличием в их составе биологически активных веществ; витаминов, фитонцидов и т.п., усиливающих процессы обмена в клетках кожи. Существует много различных видов масок, но основная цель у них одна — активизировать кровообращение и улучшить питание кожи. Этот эффект масок тем значительнее, чем лучше общий уход за кожей. Многие маски обладают и лечебными свойствами: сокращают поры, снимают раздражение и воспаление, белят и очищают кожу. Минеральные соли и витамины в масках из плодов и овощей хорошо тонизируют, смягчают и обновляют кожу, помогая снять усталость и сохранить свежий цвет лица. Лучше всего маски усваиваются кожей после массажа, теплых компрессов или дарсонвализации. Поэтому массаж лица целесообразно заканчивать подходящей для данной кожи маской. Маски следует приготовлять непосредственно перед их наложением. Почти каждая маска состоит из основы w дополнительных питательных и лечебных средств. Основой могут служить: желток, белок, крахмал — рисовый или маисовый, толокно, дрожжи, жиры и т.п. Имеются также различные основы, которые, помимо лечебного, дают и чисто внешний эффект. К ним относится в частности, основа, приготовленная из смешанной с другими порошкообразными веществами белой глины. Ее можно употреблять и летом, и перед вечерним гримом, когда необходимо придать лицу нежный, матовый оттенок, легкую белизну, скрыть дефекты, раздражение или покраснение. Эти основы употребляют при нормальной и жирной коже для стягивания пор и снятия излишнего блеска кожи; часто их применяют без всяких дополнений. Их разводят плодоовощным соком, лосьоном, молоком, настоем или отваром из трав до густоты сметаны. Основа для маски при нормальной коже. Белой глины 3 части, рисового или маисового крахмала 1 1/2 части, очищенного талька ил-и толокна 1 1/2 части, порошка квасцов на кончите ножа. Смесь хранить в стеклянной посуде. Основа для маски при жирной коже. Белой глины 3 части, 15 рисового или маисового крахмала 1 часть, окиси цинка 1/2 части, магнезии 2 части, очищенного талька или зубного порошка 2 части, порошка квасцоа 1/5 части. При приготовлении масок с основой двух вышеуказанных составов необходимо в уже готовую маску добавить 6 — 8 капель очищенного глицерина. Подобные маски наносятся не более чем на 15 минут. Перед применением этих масок кожу лица не следует смазывать жирным кремом, разве только слегка под глазами. • Питательные маски желательно применять систематически, курсами. В неделю можно делать 2 — 3 маски, по меньшей мере одну, всего на курс 12—15 масок. Как правило, при сухой и нормальной коже маски накладываются на очищенные лицо и шею, предварительно слегка смазанные кремом. Молодые женщины с жирной кожей перед наложением маски должны очистить лицо лосьоном, женщинам старшего возраста следует протереть кожу разбавденной настойкой на вине, овощным или фруктовым соком, теплым разбавлсн-ны-м молоком, теплым настоем трав или умыться горячей подсо-, ленной водой. Еще лучше наложить на лицо теплый компресс или заменить его теплой- пульверизацией из настоя трав (липа, мята, ромашка,* зверобой, шиповник). Все эти средства очень хорошо очищают и тонизируют кожу. Густые маски наносятся шпателем, пальцем или кисточкой, а жидкие — наложением пропитанной марли или ваты (можно отдельными кусочками или целым куском по форме лица с отверстиями для глаз, носа и рта). На веки кладут холодный компресс из чая или настоя ромашки. Маски наносятся снизу вверх по кожным линиям на предварительно подготовленную кожу лица сроком на 15 — 20 минут. Равговаривать при наложенно'й маске не следует. При снятии маски, независимо от типа кожи, не рекрменду-ется применять чистую воду, тем более жесткую. Вначале для снятия масок употребляется теплая вода, а потом холодная. При снятии маски с жирной кожи воду хорошо смягчать бурой или содой, мож*но родкислять ее лимоном, апельсиновым соком, клюквой, туалетным уксусом, соком красной смородины; в любом случае маска удаляется с помощью нескольких мокрых марлевых ватных тампонов. Женщины с нормальной и сухой кожей снимают маски настоем из трав (липа, зверобой), средней крепости чаем, разбавленным лосьоном, молоком, чаем из шиповника, подсоленной водой. Если маска на лице высохла, ее лучше снять 2 — 3 ватными тампонами, смоченными в одном из этих составов; если маска 16 густая, ее предварительно снимают шпателем или тупой стороной ножа и потом 1—2 раза протирают лицо ватным тампоном. Нецелесообразно после маски обильно мыть лицо, лишая тем самым кожу питания. Если при сухой коже утром после снятия маски нет необходимости наносить крем на еще влажную кожу, лицо следует высушить мягким махровым полотенцем, прикладывая ладони обеих рук и увеличивая таким образом прилив крови к лицу. После этого тонким слоем наносить питательный крем легкими ударами, чередующимися с давящими движениями подушечек трех пальцев обеих кистей, как бы массирующих лицо и шею перед равномерным наложением крема. Жирную кожу после подобного высушивания протереть такими же движениями с помощью двух кусочков ваты, слегка смоченных лосьоном, который обладает свойством стягивать поры, несколько возбуждать и дезинфицировать кожу. После того как кожа подсохнет, можно весьма тонким слоем нанести питательный крем («Идеал», «Невский», «Снежинка»). Необходимо учесть и следующее важное условие: маски не следует передерживать, особенно те из них, которые, застывая, превращаются в твердую пленку или, того хуже, в жесткий слой, исключение составляют масляно-парафиновые маски и маска из бодяги, или, как ее называют, черная маска. Если маску держат более 20 минут, она может растянуть кожу, утомить мышцы лица, производя этим'действие, обратное желаемому, и вызывая неприятное ощущение усталости. Передержанная маска вредна для кожи лица. МАСКИ ДЛЯ СУХОЙ И НОРМАЛЬНОЙ КОЖИ 1. Желтково-медовая питательная -маска. Растереть желток с 2 чайными ложками камфорного масла, с 1/2 чайной ложки чая средней крепости и с 1 чайной ложкой растертого жидкого меда. Постепенно и попеременно добавлять масло, чай и мед (чай можно заменить яблочным или апельсиновым соком). Маска наносится на умытую теплым настоем липы кожу лица пальцами правой руки Легкими втирающими движениями в 2 приема, с интервалом в 3 — 5 минут. Снимается ваткой, смоченной в теплом, а затем холодном растворе липы. 2. Маска питательная, укрепляющая, с творогом в качестве основы. 2 ложки жирного творога растереть с 1 ложкой теплого молока или сливок, добавить на кончике ножа соли и 1 ложку 17 теплого льняного масла все размешать до получения однородной блестящей массы. ¦ Снимается маска сначала шпателем, а затем смоченным ватным тампоном. 3. Дрожжевая питательная маска. 2 чайные ложки дрожжей растереть с равный количеством теплого молока или сметаны, добавить 1/4 чайной ложки меда и чайной ложки витаминизированного рыбьего жира или льняного масла. Для аромата можно прибавить лимонной или апельсиновой цедры. Смесь помещается в горячую воду, при первом признаке брожения перемешивается и теплой наносится постепенно на лицо, предварительно (за 20 минут) слегка смазанное кремом. 4. Витаминизированная, или стимулирующая маска. 2 чайные ложки жидкого крема («Утро» или «Рассвет») смешать с равным количеством желтка на кончике ножа прибавить соли. После размешивания прибавить 15 — 20 капель концентрата витамина А в масле, 15 — 20 капель витамина Е в-масле и 8—10 капель витамина Д. Наносится на сухую кожу после горячего солевого компресса. 5. Маска из яичного желтка. В растертый яичный желток добавляют 1/2 чайной ложки ягодного, фруктового или овощного сока (малины, клубники, арбуза, огурцов, винограда и т. п.), 1 чайную ложку растительного масла и 1 чайную ложку сметаны. Все постепенно смешивают (сметану добавляют в последнюю очередь). ¦ МАСКА ДЛЯ СУХОЙ РАЗДРАЖЁННОЙ КОЖИ- 2 чайные ложки измельченных цветков липы и 2 чайные ложки шалфея залить стаканом молока, на 5 — 7 минут поставить на слабый огонь и довести до кипения. Смесь стоит в закрытой посуде. Теплым отваром смочить кожу ч(похлопывающими движениями), слегка нанести жидкий крем и сверху положить теплую гущу цветков (можно и через марлю). Маску покрыть компрессной бумагой и махровым полотенцем. Через 15 — 20 минут снять маску сухой ваткой, наложить питательный крем. Такая маска смягчает, успокаивает и питает кожу лица. МАСКИ ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ С РАСШИРЕННЫМИ КАПИЛЛЯРАМИ 1. Желток яйца тщательно растереть с 1 чайной ложкой лю- 18 бого растительного масла, постепенно -ввести 1 чайную ложку экстракта ромашки («Ромазулан»). Маску наносят на кожу тонким слоем и через 10 — 15 минут снимают раствором чая комнатной температуры. Подсохшую кожу смазывают кремом «Вечер» или «Малыш». ¦ 2. 2 чайные ложки обезжиренного творога размешать с 1 чайной ложкой сока петрушки или крепкого чая и добавить 1/2 чайной ложки витаминизированного рыбьего жира или 1 чайную ложку льняного масла, а также цедру лимона или апельсина, которую можно заменить любой пищевой эссенцией. Через 10—15 минут снять маску теплым отваром петрушки и подсохшую кожу смазать кремом «Вечер» или «Малыш». МАСКА ИЗ СОКА АЛОЭ ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ, МОРЩИНИСТОЙ И ДРЯБЛОЙ КОЖИ 5—10 г ланолинового крема соединяется с 5 —7 г выдержанного сока алоэ и 5-И О г кукурузного масла, все хорошо размешивается. В теплом виде маска наносится слегка массирующими движениями на влажные после предварительного горячего солевого компресса лицо и шею. Через 10—15 минут маска удаляется шпателем и сверху наносится белковая маска (2 ложки белка растереть с 1/2 ложки мелкой соли). Через 10 минут лицо очищают ваткой, смоченной горячим настоем зверобоя или шалфея и ополаскивают охлажденным настоем этих трав. В заключение следует смазать жидким.кремом «Рассвет» все.лицо и шею. Приготовление выдержанного алоэ. Целые листья алоэ, желательно на корню, заворачиваются в бумагу черного цвета (трубочкой со сквозными концами) и выдерживаются в холодильнике на нижней полке при температуре +2 +3 градусов С в течение 12—14 дней. МАСКИ ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ 1. Маска успокаивающая, смягчающая, закрывающая поры. 2 чайные ложки измельченных сухих листьев шалфея, 1 чайная ложка шиповника и 1/2 чайной ложи мяты заливаются 11/2 стакана кипятка и ставятся на 30 минут в горячую воду в плотно закрытой посуде. Теплым настоем слегка похлопывающими движениями хорошо смачивается кожа всего лица; на приготовленную марлю с дырочками для глаз и рта наносится густая смесь и затем накладывается на лицо (марлей кверху), лицо 19 закрывается махровым полотенцем, через 20 минут маска удаляется, затем лицо смазывается кремом «Невский», «Идеал» или «Лимонный». 2. Желтково-лимонная тонизирующая маска. 2 чайные ложки желтка смешать с 1/2 — 1 чайной ложкой лимонного или клюквенного сока и 2 чайными ложками сметаны. После снятия маски сделать холодный компресс из чая. 3. Дрожжевая витаминизированная тонизирующая маска. 2 чайные ложки дрожжей смешать с двумя чайными ложками сока свежей или кислой капусты. Перед наложением маски 2 раза протереть. лицо этим же соком. Массу развести до густой сметаны и поставить в горячую воду. При первых признаках брожения размешать, прибавить 20 капель витамина А в масле, 20 капель витамина Е и 25 капель камфорного масла. Маску постепенно нанести на кожу всего лица. Через 15 — 20 минут после снятия маски шпателем снова протереть лицо ватными тампонами, смоченными соком капусты. 4. Молочнокислая укрепляющая маска. 2 чайные ложки кислого молока размешать с 1 чайной ложкой толокна, 1/4 чайной ложки соли, 1/2 чайной ложки витаминизированного рыбьего жира или льняного масла; добавить немного лимонной или пищевой эссенции. Маску снять шпателем, затем протереть холодной подкисленной водой. 5. Белково-лимонная маска для кожи с расширенными порами. 2 чайные ложки белка растереть до пузырьков и постепенно прибавлять 1/2 чайной ложки лимонного или клюквенного сока. Маска накладывается 2 — 3 раза через каждые 4 — 5 минут. Снимается 2 — 3 ватными тампонами, смоченными чаем. Затем лицо высушить, нанести крем. СУХИЕ МАСКИ- 1. Маска для жирной кожи. 1 чайная ложка-белой глины, 3/4 чайной ложки магнезии углекислой, 1/2 чайной ложки буры. Развести эту смесь 3%-ной перекисью водорода до густоты сметаны. Маска применяется на чистую кожу. Через 10—15 минут снять сухим ватным тампоном. Маска оказывает хорошее действие после примочек из трав. 2. Маска для нормальной кожи. 1 чайную ложку зубного порошка «Особый» смешать с 1/2 чайной ложки белой глины, 1/2 чайной ложки толокна и квасцов на кончике ножа. Развести тонизирующим лосьоном или фруктовым соком (яблочным, виноградным и т. п.) до густоты сметаны. 20 3. Маска для жирной пористой кожи с угрями. 1 столовая ложка талька, 5 столовых ложек магнезии углекислой, 1 1/2 столовой ложки белой глины, 1/2 чайной ложки борной кислоты в порошке, 1/2 чайной ложки квасцов. ' В фарфоровой чашечке 2 чайные ложки смеси размешивают с 2% раствором борной кислоты или 3%-ным раствором перекиси водорода, до консистенции густой сметаны. Через 10—15 минут смесь счищают сначала сухим, затем слегка влажным ватным тампоном. Маски для вечера . для сухой и нормальной кожи 1. Питательная тонизирующая маска. 1 чайную ложку майонеза размешать с равным количеством питательного или витаминизированного крема. Постепенно добавлять примерно 1/2 чайной ложки крепкого чая. Маска накладывается на кожу лица и шеи, вымытые теплым молоком, разбавленным пополам с водой. Первый слой маски наносится на кожу легкими круговыми движениями, 2 — 3 минуты спустя наносится второй слой маски в основном на морщинки. Через 10—15 минут маска снимается теплым, а затем оставшимся холодным раствором. 2. Питательная укрепляющая маска. 3 чайных ложки желтка размешать с 1 чайной ложкой растительного масла (оливкового или кукурузного) и 1/2 чайной ложки концентрированной соленой воды, добавляя их понемногу и попеременно. Полученную смесь смешать с 1 чайной ложкой питательного крема «Рассвет», «Любава» или «Утро». Маска наносится на лицо в два приема^ с интервалом в 5 — 6 минут. Через 15 — 20 минут смывается теплым, потом холодным слабым раствором чая. 3. Освежающая маска. Натертое яблоко (1/2 огурца или кусочек тыквы) заливается небольшим количеством молока и ставится на слабый огонь (лучше на паровую баню), доводится до мягкости. После размельчения перекладывается в баночку и смешивается до густоты сметаны с готовой основой (см. основу для маски при нормальной коже). Маска наносится в теплом виде на лицо. Через 10—15 минут смывается холодной водой с добавлением фруктового сока или лосьона с настойкой уксуса. Если нет подходящих ингридиентов для этой маски, то основа (см. основу для маски при нормальной коже) размешивается с молоком, соком или лосьоном до густоты сметаны. 21 ДЛЯ НОРМАЛЬНОЙ И ЖИРНОЙ КОЖИ 1. Смягчающая маска. 2 чайные ложки майонеза размешать с равным количеством сметаны. Нанести на лицо, освеженное лосьоном, в два приема на 15 — 20 минут. Снять холодной водой, наполовину смешанной с лосьоном. 2. Освежающая маска (снимает блеск кожи). Фруктовым либо овощным соком или крепким подкисленным чаем в количестве 2 чайных ложек развести основу (см. основу для маски при жирной коже) до густоты сметаны. ~Лицо предварительно очистить подсоленной водой и нанести маску на 10—15 минут. Маску снять теплой, потом холодной водой. 3. Тонизирующая маска (для жирной кожи). Размешать 1/2 белка (в баночке или рюмочке), прибавить 10—15 капель сока лимона, готовой основы (см. основу для маски при жирной коже) для густоты и 5 — 6 капель тинктуры календулы. Маска наносится на лицо на 10—15 минут и обильно смывается холодным чаем средней крепости. Примечание. Перед, наложением вечерней маски на жирную кожу следует предварительно тщательно очистить ее теплым кислым молоком, сполоснуть теплой или подсоленной водой; можно также протереть кожу тонизирующим лосьоном или.чаем. Не рекомендуется перед выходом на улицу умывать лицо с мылом или горячей водой, так как кожа лица вечером будет сильно блестеть. УМЕЛОЕ ПРИМЕНЕНИЕ ГУБНОЙ : ПОМАДЫ - КРАСОТА ТУБ Умело наложенная губная помада придает выразительность всему лицу. Она освежает и украшает всех без исключения, но в разной степени, в зависимости от того, насколько искусно женщина ею пользуется. Красивыми считаются губы не очень толстые и не очень тонкие, правильной формы и с ясно очерченным контуром. Самое i важное при окраске губ именно подчеркнуть их контур: это и придает им законченную выразительность. Особенно важен контур верхней губы, который должен быть оформлен тщательно проведенной тонкой линией. Если- форма губ не идеальная, необходимо произвести маленькие поправки. С тем, чтобы замаскировать природный неправильный контур, применяют жидкую и сухую пудру, а также специальные карандаши, цвета кожи или бесцветные. Затем -красным тонким карандашом очерчивают нужный контур губ. Это следует делать осторожно и умело, чтобы губы имели естественный вид, и красивую форму. Проведенная 22 . ' полоска не должна быть очень яркой и заметной. Обводить карандашом можно в том случае, если форма губ не меняется. Оформить контур губ можно, также сразу, тщательным наложением губной помады, которой индивидуально пользуется женщина и которая более всего ей подходит. В обоих случаях, начиная от угла рта, одним легким штрихом проводится карандашом одна линия до середины верхней губы с одной и такая же линия с другой стороны. Контур нижней губы оформляется от одного угла рта к другому одной линией. Разрывать ее на отдельные мазки не следует, хотя так поступают иногда женщины, когда хотят лишь слегка подкрасить губы. Нередко женщины задают вопрос, какую губу — верхнюю или нижнюю — надо подкрашивать ярче. Рекомендуется несколько ярче подкрашивать верхнюю губу при условии, что она не выдается вперед. При .наличии сухости красной каймы губ перед наложением губной помады рекомендуется смазывать губы бесцветным жирным гигиеническим карандашом. Его можно применять всем женщинам независимо от того, красят они губы или нет. Как подобрать наиболее подходящий оттенок губной помады? Надо учитывать цвет кожи, волос, возраст, время 'суток и сезонность, а также характер одежды, цвет лака для ногтей й даже украшений. У каждой женщины должно быть по меньшей мере два губных карандаша: дневной (тоном светлее) и вечерний (темнее, но не темный). Как известно, светлая помада молодит, а темная старит, как и. весь темный грим в целом. Ближе всего к натуральному и очень украшает лицо, делая его женственным и обаятельным, средний пастельный мягкий тон. Он не красный, не лиловый, не желтый, а скорее между розовым кораллом и розовой альпийской фиалкой, свежий, неяркий. Иногда женщины подбирают себе нужный тон, пользуясь двумя помадами одновременно. Надо пытаться комбинировать разные цвета, учитывая, какие из них являются для вас наиболее благоприятными. Как правило, светлые тона (коралловые) идут блондинкам, шатенкам — промежуточные, брюнеткам — более темные тона губной помады цвета малины (цикламен). Известно, что имеется губная помада химическая, полухимическая и нехимическая. Химические помады в результате взаимодействия со слюной быстро меняют свой цвет, но при этом они очень стойкие^ Их обычно употребляют, если предстоит ужинать или обедать в гостях, т. е. в тех случаях, когда требуется более длительное и стойкое сохранение окраски губ. Химическая помада может быть полупрозрачная, светлая или даже желтая («хамелеон»), но при окрашивании она дает вначале ро- 23 зовый, а потом резко темнеет. Ею не рекомендуется пользоваться ежедневно. Полухимические помады, меньше меняют свой цвет, но тоже сравнительно устойчивы. Все химические помады, и даже полухимические, сушат губы, и многие женщины» совсем не могут пользоваться ими." Мягкие жирные нехимические помады, содержащие высококачественные жиры, безвредны. Они хорошо окрашивают красную кайму губ и почти не меняют цвета. В связи е изложенным можно, заключая этот раздел, рекомендовать следующее: Если губы толстые, необходима помада пастельных тонов, так как от темных цветов губы кажутся еще толще. Карандашом для контура обводим линию губ, делая их значительно меньше по сравнению с действительными размерами. Края перед окраской необходимо покрыть жидкой пудрой или пудрой в камне. Губную помаду накладывать равномерно по контуру губ. Длинный плоский рот делает лицо суровым. Он требует изменения контура и помады мягких тонов. Сначала жидкой или сухой пудрой обильно запудриваем уголки рта, верхнюю и нижнюю линию. Карандашом для контура сужаем углы рта и окрашиваем губы шире их естественного контура. Прямая, плоская поверхность верхней губы требует помады среднего тона. Запудриваем верхнюю часть губы, рисуем контур выше и делаем изгиб посередине — это украшает рот. Маленький рот: более темной помадой,удлиняем углы рта и подкрашиваем губы шире естественной формы. Выдающаяся вперед нижняя губа придает лицу злобное или капризное выражение. Поэтому ее надо окрашивать по контуру меньшего размера, а верхнюю губу покрасить шире, т. е. обрисовать ее выше естественного контура губной помадой среднего тона. Выдающаяся вперед верхняя губа делает лицо неприветливым. Верхнюю губу надо тогда окрашивать меньше ее естественного размера, тоном темнее, чем нижнюю, покрыв ее предварительно жидкой пудрой или пудрой в камне. Нижняя губа в этом случае должна быть подкрашена больше естественного размера. Опущенные углы рта придают лицу недовольный или разочарованный вид. Чтобы скрыть этот недостаток, надо перед наложением губной помады запудрить их и, не окрашивая до конца, подчеркнуть нормальный контур губ размером чуть меньше естественного, цветом средней тональности. 24 УХОД ЗА ГЛАЗАМИ Глаза требуют специального ухода. При покраснении и раздражении век самое простое средство* — примочка из крепкого чая, чуть теплой борной воды или настоя ромашки, наложенная на 3 — 5 минут. Имеется также ряд активных в терапевтическом отношении средств, которые дают благоприятный эффект, в частности 0,5%-ная. гидрокортизоновая мазь. Покраснение и легкое воспаление могут быть обусловлены плохим питанием, недосыпанием или более серьезными причинами, по поводу которых следует обратиться к врачу. Часто женщины спрашивают, полезно ли промывать глаза. Да, полезно. Промывание глаз снимает усталость, ощущение рези, устраняет и другие неприятные явления. Для промывания глаз можно использовать чистую воду, лучше кипяченую, комнатной температуры, с добавлением чая, борной кислоты (1 чайная ложка борной кислоты на 1 стакан воды). Успокаивающе действует попеременное промывание глДз теплой и прохладной водой и примочки из настоя трав: цвета липы, бузины, ромашки (1 столовая ложка цветков заваривается 1 стаканом кипятка, который затем охлаждают до комнатной температуры). Отвар зелени петрушки или укропа придает глазам блеск, снимает раздражение, устраняет отеки под глазами, как и примочки из ромаш1-ки. При этом применяется специальная ванночка. Бывает, что у здорового человека после длительной напряженной работы появляется небольшая отечность под глазами. В таком случае в течение 1 — 3 дней самомассаж в области глаз применять не рекомендуется, а следует проводить гимнастику глаз по 2 — 3 раза в день; после гимнастики желательно положить примочку из чая, теплого настоя ромашки или отвара петрушки на 5—10 минут утром и вечером и дать полный отдых глазам. Если к утомлению глаз прибавляется и общее переутомление организма, то под глазами могут образоваться неприятные на вид продолговатые мешки. Ускоряют снятие отечности под глазами маски из сырого тертого картофеля, применяемые утром и вечером. Для этрго картофель следует тщательно вымыть щеточкой в кипяченой воде, высушить, натереть на мелкой терке, эмалированной или пластмассовой, в количестве 2 столовых ложек и сразу приложить его на заранее приготовленных кусочках марли к нижней части* глаза (на мешки) так, чтобы марля оставалась поверх картофеля. Держать 10—15 минут. После снятия маски из картофеля нанести крем «Вечер», «Березка» или крем с витаминами Аи Е, едва касаясь кожи, в одном направлении от 25 внутреннего разреза глаз (от переносицы) по нижнему веку к вискам. Через 15 — 20 минут ваткой, смоченной холодным чаем, снять следы маски и крема легкими нажимами в указанном направлении." Иногда женщин беспокоит появление темных кругов под глазами или синяя окр"аска век. Чаще всего это результат исчезновения подкожного жира в данной области. Причиной может быть и обильное потоотделение или сильное переутомление. У недв-ных людей, кровеносные сосуды которых легко суживаются и расширяются, также образуются тени под глазами. Заботясь о здоровье и красоте глаз, нужно стремиться улучшить кровоснабжение жировой и соединительной ткани этой области. Отличным средством для этого, а также для укрепления глазных мышц, и нервов является гимнастика глаз. Эти упражнения не представляют никакой трудности, могут выполняться в любое время дня и многократно. 1. При утомлении глаз хорошо снимает напряжение простое, но весьма эффективное упражнение: на работе и при ходьбе время от времени внимательно всматривайтесь в какую-нибудь точку вдали (желательно смотреть на зеленый цвет), затем быстро переведите взглядна предмет, находящийся вблизи. Повторить 3 — 4 раза. Последующие упражнения рекомендуется выполнять сидя. При этом "голову надо держать прямо, не поворачивая; подбородок чуть приподнять. Эти упражнения способствуют укреплению наружных мышц глаза. 2. Закройте глаза' как можно плотнее, сосчитайте до пяти, затем сразу широко откройте глаза и вновь сосчитайте до пяти. Расслабьте мышцы. Чтобы при этом не морщить лоб, надо положить указательные пальцы на надбровные дуги. Повторить 3-5-10 раз. *. • ' 3; Медленно, не поворачивая головы, скосите глаза до отказа влево, сосчитайте до 3—5, повторите то же вправо. Глаза возвращаются в исходное положение, теперь закройте их на 1 — 2 секунды — па,уза. Повторить 3 — 4 раза.- 4. Моргайте как можно быстрее обоими глазами (считайте до 10). На последний счет крепче зажмурьте глаза, пауза 2 — 3 секунды, затем откройте глаза. Повторить 4 — 5 раз. 5. Поднимите глаза вверх до отказа (указательные пальцы на надбровных дугах),, сосчитайте до 3. Затем опустите глаза вниз — счет до трех. Закройте глаза, пауза 1 — 2 секунды. Повторить 3 — 4 раза. 6. Проделайте глазами медленные вращательные движения: слева направо 2 раза, справа налево 2 раза. Пауза. Повторить 2 —3 — 4 раза. 26 Повторяя таким образом каждое движение от 2 до 3 раз с короткой паузой,- проделываем по очереди все указанные выше упражнения, меняя направления движения предмета. С каждым разом делать гимнастику глаз становится все легче, так как постепенно укрепляются глазные мышцы. 7. Во время работы простейший способ создания отдыха глазам — прикладывание выпуклых частей ладоней обеих кистей на закрытые глаза, несильно, без нажима, со счетом до 10—15; затем снимите ладони, откройте глаза и повторите снова 3 — 4 раза. Еще лучше делать это руками, смоченными холодной водой, после чего 2 — 3 минуты держать глаза закрытыми. ДНЕВНОЙ ГРИМ Дневной грим нашел широкое применение среди женщин. - 1. Применять дневной грим следует, всем женщинам (в зависимости от своей индивидуальности) с 25- и особенно с 30-летнего возраста, не забывая при этом, что каждому возрасту свойственна своя красота. 2. Начав применять дневной грим, применяйте его систематически, ежедневно. Другими словами — это ваша приобретенная естественная, повседневная красота лица, которую необходимо постоянно поддерживать. 3. Прежде чем начать применять грим, необходимо точно определить форму своего лица, уточнить его выпуклости, впадины и т. д. Основное правило, общее для вечернего и дневного гримирования: все вдавленные места (ямки) покрывается светлым гримом и светлой пудрой, .выпуклые части лица (нос, щеки, скулы, подбородок и т. д.), а также его дефекты — темным гримом (или слегка румянами) и темной пудрой,- что как бы «проваливает» и скрывает их на фоне светлой пудры. 4. Если у вас хороший цвет лица, то его украшают и молодят уже правильно подобранные пудра и губная помада/. 5. Дневной грим надо наносить при дневном освещении перед ручным зеркалом. Если зимой вы выходите рано из дома, при электрическом освещении, то при наложении грима, даже минимальном, свет должен быть ярким. Позже, при дневном свете, следует проверить, как был наложен грим. 6. Дневной грим, в отличие от вечернего, должен быть легким, незаметным и, по возможности, гармонировать с одеждой. 7. При применении грима, особенно для глаз, или туши для ресниц лучше всего пользоваться ручным, немного увеличивающим зеркалом, чтобы не наносить лишних штрихов. 27 НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ В ЗАКЛЮЧЕНИЕ Чтобы хорошо выглядеть и сохранить моложавость, закаляйте тело, а не лицо; последнее и без того закаляется самой природой, как единственный незащищенный участок тела. Поэтому не забывайте защищать лицо от внешних влияний в любое время года. Не злоупотребляйте косметическими препаратами вообще, и особенно содержащими спирт. Приучайтесь к правильному уходу за лицом с юных лет. Применение декоративной косметики в раннем возрасте лишает естественной красоты, свойственной молодости. •" Никогда не пользуйтесь румянами, если у вас хороший цвет лица. • Правильный уход за лицом при нормальном состоянии организма быстро дает положительные и стойкие результаты. Необходимо помнить, что умывание лица и шеи холодной водой — это одна процедура, очищающая, а обмывание очищенной кожи, защищенной, смазкой (сметаной, кислым молоком, растительным маслом или жирным кремом), — другая, укрепляющая. При нормальном режиме, питании и здоровье целесообразный уход за лицом укрепляет-кожу, которая в результате не страдает ни от раздражения, ни -от воспаления и не шелушится ни при каких обстоятельствах. Если же наблюдаются указанные отрицательные явления, уход за лицом следует изменить. Советуем всем молодым женщинам развивать свой вкус, который поможет им относиться к своей внешности критически, сознательно устранять ее недостатки и подчеркивать ее выгодные стороны. Совет важный для всех женщин, независимо от возраста: не оставляйте без внимания замечаний специалистов, друзей и знакомых: ведь со стороны виднее, какие ошибки вы допускаете, а к своим недостаткам часто привыкают и не замечают их. Будьте 'благодарны им за это и, со своей стороны, помогайте советом тем, кто в нем нуждается. Привычный труд и физические упражнения обеспечивают человеку активный двигательный режим, который необходим для предупреждения старения всего организма. «ДЛЯ ЗАМЕТОК И НОВЫХ РЕЦЕПТОВ» «ДЛЯ ЗАМЕТОК И НОВЫХ РЕЦЕПТОВ», Я ЛЬ НА СВЕТЕ ВСЕХ МИЛЕЕ? Рецепты по уходу за лицом Составители Авралев Г. В. и Макаров В. П. Сдано в набор 25.02.91 г. Подписано к печати 29.03.91 г. Формат 60x84/ie. Бумага телетайпная. Гарнитура «Тайме» Печать высокая. Усл. п. л. 2,0. Уч.-изд. л. 1,86. Тираж 250 000. Заказ 109.. Цена 2 руб. •..¦'„ ¦ * Отпечатано на полиграфическом предприятии «Современник» Министерства печати и массовой информации РСФСР. 445043, г. Тольятти, Южное шоссе, 30